Всем известен факт о том, что бесплатным сыром довольствуются только умершие впоследствии мыши. Интернет просто кишит заголовками о секретах похудения в кратчайшие сроки, якобы, обойдясь при этом малой кровью, то есть, минимальной суммой денег со всяческими бонусами, как то: всевозможные скидки, подарки, и бонусы в случае, если Вы поспешите сделать заказ именно сегодня (последний день акции). Психология человека такова, что мы легко ведемся на подобные «аппетитные» предложения с невозможностью избавиться от навязчивой мысли, что мы сэкономим, выиграем, получим максимум для себя выгоды. Для того, чтобы не стать жертвами подобных афер, необходимо запомнить, что без труда, как говорится в знаменитой русской поговорке, не вытащишь и рыбки из пруда. Таким образом, хотите зарабатывать — работайте! Или прежде чем купить, ну почитайте хотя бы отзывы об имбирном чае для похудения. Хотите избавиться от мешков под глазами — высыпайтесь, и так далее, и тому подобное.
По этому же принципу можно вывести универсальный рецепт похудения. Хотите похудеть – приложите к этому усилия! Эту фразу уже можно немного расписать. Приобретая какой-то далеко недешёвый подозрительный диск с установками для похудения, на просмотр и соблюдение которых Вам потребуется всего лишь 15- 20 минут в день, подумайте, стоит ли оно того, и получится ли что-то из ничего. Итак, выбросьте мысли о лёгкости своего похудального пути подальше из головы. Будет нелегко и потребуется большая сила воли и хороший стимул, но результатом будет Ваш труд, а не сомнительное действие дисков с установками для молниеносного похудения.
Вот несколько советов, которые действительно помогут Вам скинуть груз лишних килограммов:
Советы по похудению, которые помогут реально похудеть:
1) пейте больше воды (это не только помогает притупить чувство голода, но и выводить соли и вредные токсины из нашего организма);
2) ешьте лучше чаще, но небольшими порциями (естественно, лучше избегать жирной пищи, быстрых углеводов, фаст-фуда);
3) занимайтесь физкультурой, спортом (одним словом, больше двигайтесь, сжигайте ненужные калории, желательно не менее сорока минут в день уделять физической активности);
4) организовывайте для себя не «разгрузочные», а «загрузочные дни» (ни в коем случае не переедайте, немного мучайте себя, вставайте из-за стола с чувством лёгкого голода);
5) не делайте культа из еды, но питайтесь по времени (организуйте для себя индивидуальный режим питания);
6) обязательно поставьте перед собой цель Ваших усилий, пообещайте себе то, чего Вы достигните;
7) непременно верьте в себя. Если Вы худеете медленно, не печальтесь – слишком быстрое снижение веса очень вредно для организма, в частности, для сердца, которое испытывает колоссальные нагрузки. Запаситесь силой воли и верой в себя, желаем Вам удачи!
