Хотите узнать, как избавиться от живота? Возьмите на заметку!
Приобретите скакалку и обруч. Такой незатейливый спортивный инвентарь – отличный помощник в борьбе с жировыми отложениями на животе.
Вращательные движения при кручении обруча, способствуют формированию талии, а, следовательно, Вы избавляетесь от ненавистного животика. 
Прыжки на скакалке, минут по 15 ежедневно, – проверенное средство для избавления от живота.
Если Вы не ленивы, а в Вашем населенном пункте есть бассейн, то начните плавать! Плавание способствует развитию и укреплению всех групп мышц, и от живота Вам удастся избавиться быстрее. В теплое время года старайтесь плавать в открытых водоемах, движения в воде – отличный способ улучшить фигуру!
Делайте упражнения, способствующие укреплению пресса. Выполняйте наклоны, вперед, в стороны и назад. Лягте на спину, поднимайте ноги, не сгибая, под углом в 90 градусов, или садитесь, из положения, лежа на спине, зафиксировав ноги. Эти простые и доступные многим упражнения приводят к отличному результату, но выполнять их следует систематически.
Нагрузку увеличивайте постепенно, начинайте с нескольких движений и добавляйте их количество, ежедневно, по одному, доведя до 30-40.
Играйте в подвижные игры с мячом, приобретите бадминтонный набор или катайтесь на роликах!
Пересмотрите свой пищевой рацион, питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение продуктам, без большого содержания животных жиров. Отличными средствами для избавления от живота являются капуста и редька. Салаты из этих овощей хорошо очищают кишечник, улучшают метаболизм и избавляют Вас от лишних килограммов.
Если Вы хотите избавиться от живота, то не ешьте много сладостей, особенно конфет. Нынешнее производство кондитерских изделий основано на применении растительных жиров, о вреде которых написано немало. Эти компоненты способствуют возникновению жировых отложений и нарушению обменных процессов, поэтому употребление продуктов с такими добавками наносит серьезный, а иногда непоправимый, вред организму, портит фигуру и животик «растет как на дрожжах».
Для того чтобы избавиться от живота, проводите контрастные обтирания.
Натирайте живот льдом, а затем интенсивно растирайте его полотенцем.
Такая процедура способствует кровообращению и расщеплению жиров. Кожа становится упругой и не обвисает, животик уменьшается, но остается упругим. Неплохим помощником «в борьбе с животом», станут и водные процедуры с использованием лимонного или апельсинового масел.
Главное! Ве процедуры проводите с уверенностью в том, что они Вам помогут. Результат будет отличным, если Вы сами поверите в это!
