Комплексы, словно микроорганизмы, живут и здравствуют в каждом человеке. Они могут быть ощутимыми, тогда получают определение фобии, или же незаметными и пока неведомыми для человека, когда их присутствие обозначается лишь чувством настороженности, легкой брезгливости, страха или просто желания избегать чего-то неопределенного, но явно неприятного.
Как же справиться с этими тягостными, досадными и нередко мешающими ощущениями? Как говориться, лучший способ – это переступить, пережить, прочувствовать страх или иное ощущения, которым могут сопровождаться легкие комплексы и фобии эмоционального или непосредственно физического характера. Второй, краткосрочный вариант, просто стараться избегать столкновений с неприятными ощущениями и ситуациями. И третий – отвлечься, отдохнуть, перестроить мышление, выражаясь в модной IT тенденции, перезагрузиться. Иными словами, улететь в экзотическую страну, забронировать отель на Бутовской линии легкого метро и пропитаться особой живой атмосферой мегаполиса или, наоборот, уединиться в крымском санатории.
Как избавиться от комплексов и фобии. Главное в преодолении комплексов и борьбе с фобиями – осторожность. Так, далеко не все неприятные ощущения и страхи необходимо брать прямым приступом. Более того, это небезопасно и последственно. В идеале, лучше все же предварительно пообщаться со специалистом, как правило, психологом, который одновременно выступит в качестве антидепрессанта. Желательно пройти специализированное тестирование, а также профилактическое медицинское обследование. А также не забывать о специальных тренингах. Последние проводятся, как посредством интернета, но этот вариант эффективен в данном случае не для всех, в том числе и из-за технических требований. Или же непосредственно в столице, для чего задействуют отели на Гофмейстерской улице с комфортными номерами, умиротворяющим дизайном и живописным ландшафтом.
С психологом многие готовы смириться, понимая необходимость и целесообразность подобных консультаций. Но вот медицинское профилактическое обследование многих пугает. Нужно ли оно? Безусловно. К примеру, при боязни полетов на самолетах, но при роде деятельности с частыми командировками и поездками, есть три выхода. Первый, отказываться от многих возможностей, второй – тратить неимоверное количество времени на путешествие иным видом транспорта. Третий – преодоление фобии. Но, этот страх – не из легких, при взлете самолета или даже имитации (есть и специальные тренажеры по борьбе с фобиями), организм испытывает весомые нагрузки и сильнейший стресс, поэтому важно убедиться, что он его вынесет, а не экспериментировать наобум.
Читать далее:Как избавиться от страхов.
