О том, что посещение бани полезно для здоровья, знают практически все. Но в чем состоят волшебные свойства такой простой процедуры, как купание в бане, и как их правильно использовать, знакомо далеко не всем. О том, какие банные процедуры стоит предпочесть именно вам, вы можете узнать на сайте, посвященном ее величеству бане.
Что можно получить, посещая баню регулярно
Перечислим лишь некоторые полезные эффекты:
1. Избавление от нескольких лишних кг и целлюлита. Похудению способствует ускоренный выход токсинов и шлаков через распаренную кожу, а также улучшение всех обменных процессов в организме. А вот второй эффект можно получить, только взяв в руки веник и применив его на проблемных местах.
2. Укрепление иммунитета ( особенно если вы являетесь приверженцем контрастных процедур). Конечно, прыгать в ледяную прорубь или снег, новичкам мы не рекомендуем, но вот прохладный бассейн будет незаменим для тренировки и закаливания организма.
3. Избавление от проблем с органами дыхания. Во времена, когда не было ингаляторов и прочих современных приспособлений, все инфекции органов дыхания лечили именно в бане.
4. Людям с застоем жидкости в организме и отеками посещение парилки помогает вывести лишнюю соль и воду, а это благотворно влияет на работу мочевыводительной системы.
5. Люди, страдающие заболеваниями костного и мышечного аппарата, посещают баню с целью облегчения течения болезни и избавления от боли.
Нельзя не отметить прекрасный омолаживающий эффект. Дамы, регулярно посещающие баню, выглядят на несколько лет моложе своих сверстниц.
Как не навредить
Во-первых, если у вас наблюдается обострение какого-либо заболевания, или повысилось давление, визит в парную стоит отменить.
Во-вторых, вместо одного длительно захода специалисты рекомендуют совершать несколько коротких.
В-третьих, если вы сильно устали, много съели или выпили (или наоборот, очень голодны), перенесите визит в парную на другое время.
Не забудьте захватить с собой веник. Знатоки утверждают: если несколько минут дышать через черемуховый или кленовый распаренный веник, о болезнях дыхательных путей можно забыть на целый год. Полезен также ясень, орешник, полынь, береза и вишня.
