Многие из нас с Вами сталкивались с таким неприятным ощущением, как икота. Она может возникнуть внезапно, в очень неподходящий момент, чем поставить Вас, в неловкое положение. Хотите знать, как избавиться от икоты? Возьмите на заметку!
- Попробуйте задержать дыхание и посчитать в уме до пятнадцати. В некоторых случаях напряжение диафрагмы, помогает подавить приступ икоты. Дыхание задерживайте после того, как выдохнули воздух. При необходимости повторите это дыхательное упражнение до пяти раз.
- Еще один достаточно простой способ быстрого избавления от икоты состоит в том, что Вам понадобится сделать несколько глотков несладкой холодной воды, задерживая дыхание. Вдохните, и быстро глотайте воду, затем выдохните. Обычно, достаточно сделать 8-9 глотков, и икота исчезает.
- При икоте могут помочь и такие продукты, как апельсин и лимон. Достаточно подержать во рту дольку и проглотить сок, икота исчезает.
- Избавиться от противной икоты можно и проглотив кусочек сухого хлеба.
- Некоторым людям помогает остановить икоту позиция пальцев рук, при которой мизинец и большой палец давят друг на друга. Делать это надо одновременно на двух руках. Сожмите между собой мизинец и большой палец Вашей левой руки, то же самое сделайте с пальцами правой руки, пальцы плотно и подержите, повторите это упражнение, если икота не прошла.
- Если икота имеет свойство повторяться, то держите наготове плоды тмина, фенхеля обыкновенного и листья перечной мяты. Возьмите их в равных частях и перемешайте. Чайную ложку, подготовленного сырья, залейте четвертью стакана воды, поставьте раствор на огонь, доведите до кипения. Отвар остудите, процедите и принимайте не только во время спазмов, но и как профилактическое средство, если приступы икоты участились.
При частой икоте следите за тем, чтобы питаться правильно. Не увлекайтесь жирными продуктами, избегайте полуфабрикатов, а в приготовлении блюд используйте натуральные специи. Кстати, горький перец, тоже помогает при икоте. Подержите его на кончике языка, проглотите и запейте холодной водой!
Икоту могут вызывать газированные напитки, частое употребление бутербродов и сухая пища. Если Вы заметили взаимосвязь между употреблением определенных продуктов и возникновением икоты, то сделайте правильные выводы, не мучайте себя и не экспериментируйте над своим организмом!
Икота, которая повторяется часто, может свидетельствовать о проблемах с пищеварением. В таком случае не лишней будет консультация у гастроэнтеролога.
Читать далее: Как избавиться от запаха пота