Каждый человек, хотя бы раз в жизни, испытывает такое чувство как страх. В некоторых случаях речь может идти о фобиях, но чаще всего, наши страхи спровоцированы нашими же мыслями. Хотите избавиться от страха? Возьмите на заметку!
Причина страха – наше нежелание попасть в ту, или иную ситуацию, поэтому нужно вовремя научиться правильно управлять всеми своими эмоциями. Если Вы четко понимаете причину страха, то сначала попробуйте представить и мысленно проиграть себе ситуацию, при которой, он бы у Вас и возник. Возможно, Вы даже начнете плакать, но проиграв ее несколько раз, Ваши эмоции «улягутся» и страх либо уменьшится, либо и вовсе исчезнет. 
Старайтесь не программировать страхи на будущее, приучите себя не думать о несчастьях, которые могут случиться, настраивайтесь на позитив и живите сегодняшними событиями. Говоря другими словами – решайте проблемы по мере их поступления. Помните о том, что любую неприятность можно преодолеть, если не относиться к ней как чему-то фатальному.
Если Вы испытываете фобию, то один из путей избавления – психологический тренинг, а другой – возможность избегать объектов, ее вызывающих. Например, если Вы боитесь змей, то Вы можете практически избегать встреч с этими животными, а вот боязнь мужчин или женщин – проблема, которую нужно решать с психологической помощью.
Старайтесь не замыкаться на своих страхах, а проговаривайте их вслух. Общайтесь с людьми, не храните обиды и не накапливайте отрицательные эмоции. Верующим людям очень помогают молитвы и чтение Святого Писания. Помните и о том, что Вы должны жить в ладу с собой, соблюдая равновесие во всем. На практике это выглядит так – поступайте так, как считаете нужным, не насилуя себя, чтобы кому-то понравиться. Полюбите себя и поймите, что страхи обедняют Вашу жизнь, делают ее зависимой от них, и жизнь теряет краски. Не стесняйтесь, если чего-то не знаете, спрашивайте, интересуйтесь и не реагируйте на откровенную бесцеремонность, например, в магазине. Стремитесь, вести себя уверенно и раскованно, убедите себя в том, что Вы сумеете преодолеть любые трудности и бояться Вам нечего.
Читайте хорошие книги, смотрите позитивные фильмы и не забывайте заботиться о тех, кто рядом. Замечено, что люди, которые больше заняты, мыслят и живут с большим оптимизмом, и им некогда «копаться» в страхах и депрессировать. Ищите дело по душе, увлекайтесь и погружайтесь в мир увлечений! Живите интересно и насыщенно! А страхи никогда не поселятся в душе у того, кто не оставляет для них места!
